Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lapysik28
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Lapysik28 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Lapysik28 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1693 Kal
Yiyecek:
460 Kal
(
Yağ:
13,50g,
Protein:
16,54g,
Karb:
68,49g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
32175 Kal
Yiyecek:
460 Kal
(
Yağ:
13,50g,
Protein:
16,54g,
Karb:
68,49g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
1727*
2
-
1873*
3
-
1739*
4
-
1738*
5
-
1778*
6
-
1793*
7
-
1679*
8
-
1660*
9
-
1729*
10
-
1770*
11
-
1744*
12
-
1866*
13
-
1818*
14
-
1799*
15
-
1674*
16
-
1719*
17
-
1711*
18
-
1787*
19
460*
571*
Net -111
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%31
TGD*
(460 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%60)
Yağ (%26)
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (15 May 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın