Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
paologas81
Diyet Takvimi
Eylül 2024
paologas81 Diyet Takvimi - Eylül 2024
paologas81 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2636 Kal
(
Yağ:
80,40g,
Protein:
175,43g,
Karb:
293,59g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
71174 Kal
(
Yağ:
2170,87g,
Protein:
4736,48g,
Karb:
7926,96g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1624*
-
2
2668*
-
3
2920*
-
4
2648*
-
5
2527*
-
6
1322*
-
7
2676*
-
8
-
-
9
2421*
-
10
2690*
-
11
2719*
-
12
3098*
-
13
3018*
-
14
2475*
-
15
513*
-
16
2753*
-
17
2835*
-
18
2429*
-
19
3059*
-
20
2872*
-
21
3300*
-
22
2601*
-
23
2149*
-
24
2726*
-
25
3079*
-
26
2750*
-
27
2819*
-
28
4483*
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%69
TGD*
(2636 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%28)
Protein (%27)
*TGD üzerine kurulmuş 3820 kalori (08 Eki 21)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın