Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
juani 17
Diyet Takvimi
Eylül 2024
juani 17 Diyet Takvimi - Eylül 2024
juani 17 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
682 Kal
Yiyecek:
922 Kal
(
Yağ:
34,88g,
Protein:
57,12g,
Karb:
87,61g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
682 Kal
Yiyecek:
7376 Kal
(
Yağ:
279,03g,
Protein:
457,00g,
Karb:
700,88g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1142*
-
17
1164*
-
18
1002*
682*
Net 320
19
942*
-
20
1120*
-
21
903*
-
22
443*
-
23
-
-
24
660*
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%38
TGD*
(922 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%35)
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2400 kalori (29 Kas 18)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın