Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lillagos
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Lillagos Diyet Takvimi - Eylül 2024
Lillagos Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1860 Kal
(
Yağ:
51,24g,
Protein:
85,97g,
Karb:
255,46g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
5579 Kal
(
Yağ:
153,72g,
Protein:
257,92g,
Karb:
766,39g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
1892*
-
10
1824*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1863*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%103
TGD*
(1860 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%56)
Yağ (%25)
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 1800 kalori (30 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın