Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
panchita69
Diyet Takvimi
Eylül 2024
panchita69 Diyet Takvimi - Eylül 2024
panchita69 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
203 Kal
(
Yağ:
6,98g,
Protein:
28,10g,
Karb:
4,93g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
813 Kal
(
Yağ:
27,91g,
Protein:
112,38g,
Karb:
19,71g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
148*
-
3
68*
-
4
495*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
102*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%17
TGD*
(203 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%10)
Yağ (%32)
Protein (%58)
*TGD üzerine kurulmuş 1200 kalori (09 Eyl 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın