Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
febrianu1502
Diyet Takvimi
Eylül 2024
febrianu1502 Diyet Takvimi - Eylül 2024
febrianu1502 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1488 Kal
(
Yağ:
50,42g,
Protein:
95,70g,
Karb:
167,51g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
23811 Kal
(
Yağ:
806,79g,
Protein:
1531,23g,
Karb:
2680,14g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1569*
-
2
1652*
-
3
1270*
-
4
2064*
-
5
1111*
-
6
314*
-
7
1809*
-
8
1604*
-
9
1665*
-
10
1774*
-
11
1648*
-
12
1627*
-
13
1772*
-
14
1796*
-
15
535*
-
16
1601*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%78
TGD*
(1488 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%30)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 1900 kalori (14 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın