Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
judhlg
Diyet Takvimi
Eylül 2024
judhlg Diyet Takvimi - Eylül 2024
judhlg Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1002 Kal
(
Yağ:
28,22g,
Protein:
56,50g,
Karb:
129,80g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2003 Kal
(
Yağ:
56,44g,
Protein:
112,99g,
Karb:
259,61g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
1260*
-
10
743*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%81
TGD*
(1002 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%52)
Yağ (%25)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 1240 kalori (08 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın