Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
a_zubovv
Diyet Takvimi
Eylül 2024
a_zubovv Diyet Takvimi - Eylül 2024
a_zubovv Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
2432 Kal
(
Yağ:
100,86g,
Protein:
122,06g,
Karb:
275,03g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
65659 Kal
(
Yağ:
2723,22g,
Protein:
3295,56g,
Karb:
7425,82g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
3163*
-
2
2118*
-
3
3405*
-
4
3172*
-
5
2610*
-
6
2559*
-
7
2549*
-
8
2656*
-
9
2208*
-
10
1934*
-
11
1978*
-
12
2303*
-
13
3077*
-
14
2352*
-
15
2352*
-
16
2591*
-
17
2532*
-
18
1738*
-
19
2649*
-
20
2437*
-
21
1785*
-
22
545*
-
23
2577*
-
24
3327*
-
25
2256*
-
26
2579*
-
27
2207*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%116
TGD*
(2432 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%36)
Protein (%20)
*TGD üzerine kurulmuş 2100 kalori (19 Eyl 22)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın