Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
riazahra229
Diyet Takvimi
Eylül 2024
riazahra229 Diyet Takvimi - Eylül 2024
riazahra229 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1232 Kal
(
Yağ:
46,45g,
Protein:
68,27g,
Karb:
139,51g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
17248 Kal
(
Yağ:
650,35g,
Protein:
955,74g,
Karb:
1953,10g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1548*
-
2
1745*
-
3
1754*
-
4
1657*
-
5
1448*
-
6
1320*
-
7
1215*
-
8
1565*
-
9
1642*
-
10
1515*
-
11
287*
-
12
250*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
730*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
572*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%82
TGD*
(1232 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%45)
Yağ (%33)
Protein (%22)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (04 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın