En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
1036 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,02g |
|
18,68g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
153 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,64g |
|
12,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 13: |
595 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,91g |
|
36,35g |
|
73,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
249 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,13g |
|
26,00g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
554 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,35g |
|
39,91g |
|
14,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
419 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,27g |
|
26,21g |
|
41,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
952 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,80g |
|
48,17g |
|
93,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
862 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,88g |
|
57,97g |
|
94,21g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Paz 30: |
1549 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,69g |
|
54,37g |
|
225,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
135 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,45g |
|
13,67g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
338 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,32g |
|
16,13g |
|
18,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
289 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,16g |
|
19,46g |
|
23,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1008 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
69,71g |
|
104,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
129 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
10,59g |
|
3,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
129 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
10,59g |
|
3,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
710 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,26g |
|
61,85g |
|
39,13g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
588 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
29,98g |
|
26,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
3055 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
164,05g |
|
130,52g |
|
333,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1237 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,51g |
|
64,67g |
|
38,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1173 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,17g |
|
68,33g |
|
66,26g |
|
-
|
-
|
|
|
