En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
1578 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
140,03g |
|
153,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1578 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
140,03g |
|
153,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2314 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,79g |
|
151,22g |
|
259,07g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1523 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,87g |
|
144,64g |
|
149,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2314 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,79g |
|
151,22g |
|
259,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2314 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,79g |
|
151,22g |
|
259,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1523 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,87g |
|
144,64g |
|
149,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 1: |
1634 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,03g |
|
137,65g |
|
155,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
1444 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,88g |
|
144,02g |
|
142,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1670 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,05g |
|
138,21g |
|
157,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1670 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,05g |
|
138,21g |
|
157,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1550 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,32g |
|
146,22g |
|
152,98g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2261 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,62g |
|
135,49g |
|
278,83g |
|
-
|
-
|
|
|
