En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 25: |
1706 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,31g |
|
93,40g |
|
192,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1407 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,34g |
|
114,18g |
|
131,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1642 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,11g |
|
118,81g |
|
142,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1638 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,53g |
|
129,56g |
|
127,86g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 22: |
1534 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,03g |
|
102,46g |
|
117,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
190 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,39g |
|
8,25g |
|
31,35g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1446 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,65g |
|
107,98g |
|
133,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1664 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,09g |
|
135,49g |
|
162,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1809 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,52g |
|
133,47g |
|
151,81g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
1881 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,21g |
|
131,38g |
|
181,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
428 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,58g |
|
31,61g |
|
49,96g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1450 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,54g |
|
116,33g |
|
136,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1965 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,08g |
|
129,64g |
|
179,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1662 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,23g |
|
142,47g |
|
169,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1726 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,64g |
|
125,05g |
|
151,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1744 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,57g |
|
105,13g |
|
206,61g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1750 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,57g |
|
127,99g |
|
137,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
363 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,09g |
|
34,11g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1654 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,74g |
|
137,42g |
|
174,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1675 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
134,68g |
|
169,03g |
|
-
|
-
|
|
|
