En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Pzt 11: |
313 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,38g |
|
16,39g |
|
27,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 24: |
892 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,34g |
|
53,74g |
|
63,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Paz 19: |
117 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,58g |
|
24,75g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 27: |
1563 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,84g |
|
65,07g |
|
200,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1711 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,66g |
|
86,26g |
|
138,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1687 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,81g |
|
76,74g |
|
250,90g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1769 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,91g |
|
119,46g |
|
125,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1660 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
55,77g |
|
235,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
2103 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,42g |
|
123,01g |
|
243,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
2175 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,90g |
|
64,85g |
|
272,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1326 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,88g |
|
30,97g |
|
146,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
2385 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,87g |
|
93,29g |
|
223,23g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1531 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,74g |
|
117,14g |
|
135,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
2278 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,78g |
|
102,74g |
|
196,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2083 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,97g |
|
94,91g |
|
181,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
2232 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,76g |
|
75,87g |
|
315,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
2240 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,20g |
|
80,32g |
|
236,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
2034 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,49g |
|
79,99g |
|
142,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1033 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,21g |
|
62,23g |
|
100,62g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2062 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,44g |
|
61,91g |
|
157,70g |
|
-
|
-
|
|
|
