En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Sal 25: |
890 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,64g |
|
97,42g |
|
53,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1003 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,20g |
|
52,92g |
|
73,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
2207 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,68g |
|
191,94g |
|
173,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1186 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,97g |
|
92,40g |
|
132,92g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
2408 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,24g |
|
200,83g |
|
200,65g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
2419 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,56g |
|
158,26g |
|
188,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2338 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,18g |
|
165,69g |
|
222,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1735 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,95g |
|
111,50g |
|
171,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
2397 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,87g |
|
173,43g |
|
232,53g |
|
-
|
-
|
|
|
