En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
766 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,67g |
|
28,20g |
|
64,24g |
|
847*
|
 81
|
| Per 4: |
808 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
23,85g |
|
95,17g |
|
1272*
|
464
|
| Çar 3: |
916 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,16g |
|
34,96g |
|
65,66g |
|
1270*
|
354
|
| Sal 2: |
1658 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,14g |
|
126,77g |
|
66,42g |
|
1391*
|
 267
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1270*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1272*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1273*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1276*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1269*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1269*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1274*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1273*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1313*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1479*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1287*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1462*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1273*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1274*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1286*
|
-
|
|
|
