En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Cmt 8: |
120 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
3,15g |
|
21,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
519 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,20g |
|
67,49g |
|
36,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
127 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
6,52g |
|
27,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
179 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,83g |
|
6,17g |
|
28,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
179 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,12g |
|
8,15g |
|
33,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
2779 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,11g |
|
134,92g |
|
361,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
825 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
55,43g |
|
75,05g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
1139 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,88g |
|
78,33g |
|
151,76g |
|
2407*
|
 1268
|
| Per 29: |
962 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,96g |
|
51,27g |
|
135,89g |
|
2454*
|
1492
|
| Çar 28: |
1181 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,38g |
|
56,50g |
|
187,65g |
|
2534*
|
1353
|
| Sal 27: |
537 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,01g |
|
26,59g |
|
59,05g |
|
2489*
|
1952
|
| Pzt 26: |
760 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,30g |
|
51,56g |
|
70,64g |
|
2690*
|
1930
|
|
|
