En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
1723 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,84g |
|
48,99g |
|
234,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 6: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
0,07g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 27: |
1514 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,64g |
|
41,80g |
|
186,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1252 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,32g |
|
27,21g |
|
140,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 6: |
1493 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
66,05g |
|
225,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1389 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,90g |
|
66,45g |
|
128,66g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
672 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,64g |
|
35,25g |
|
61,74g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 20: |
379 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,98g |
|
24,64g |
|
59,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 16: |
613 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,65g |
|
38,86g |
|
104,11g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
135 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
5,50g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
907 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,75g |
|
48,10g |
|
79,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1778 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,34g |
|
97,09g |
|
202,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
753 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,38g |
|
19,73g |
|
70,10g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
261 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,92g |
|
8,53g |
|
43,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1543 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,62g |
|
62,03g |
|
158,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2089 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,26g |
|
99,59g |
|
236,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1562 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,07g |
|
121,74g |
|
156,18g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 8: |
765 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,25g |
|
32,15g |
|
63,98g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 26: |
867 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,98g |
|
25,15g |
|
101,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
796 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,91g |
|
33,96g |
|
85,46g |
|
-
|
-
|
|
|
