En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
769 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,65g |
|
40,29g |
|
107,07g |
|
2004*
|
 1235
|
| Per 5: |
2553 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,06g |
|
112,18g |
|
338,04g |
|
2528*
|
 25
|
| Çar 4: |
2004 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,86g |
|
81,94g |
|
335,41g |
|
2693*
|
689
|
| Sal 3: |
1010 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,52g |
|
63,63g |
|
166,19g |
|
2600*
|
1590
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1959*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1956*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2729*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2736*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2520*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2517*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2639*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2971*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2060*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2650*
|
-
|
| Cum 23: |
340 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,00g |
|
16,00g |
|
33,00g |
|
2910*
|
2570
|
| Per 22: |
1928 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,57g |
|
135,67g |
|
222,73g |
|
2477*
|
549
|
| Çar 21: |
1618 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,40g |
|
58,86g |
|
255,38g |
|
2903*
|
1285
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2944*
|
-
|
| Pzt 19: |
1578 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,23g |
|
66,17g |
|
198,25g |
|
2795*
|
1217
|
| Paz 18: |
3153 *
|
%166
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,27g |
|
61,57g |
|
416,17g |
|
2584*
|
569
|
|
|
