En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
1301 *
|
%173
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,21g |
|
125,26g |
|
84,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
453 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,27g |
|
24,27g |
|
48,56g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1526 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,55g |
|
35,32g |
|
274,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
612 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,90g |
|
19,25g |
|
86,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
634 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
14,40g |
|
60,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
337 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
4,96g |
|
80,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
893 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,54g |
|
47,09g |
|
83,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1858 *
|
%169
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,72g |
|
57,20g |
|
259,31g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1165 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,09g |
|
24,57g |
|
190,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1192 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,98g |
|
47,46g |
|
131,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1369 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,21g |
|
40,82g |
|
186,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
996 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,05g |
|
33,70g |
|
124,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
590 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,38g |
|
19,43g |
|
67,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
538 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,72g |
|
24,21g |
|
79,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
437 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,55g |
|
18,42g |
|
53,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
767 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
39,90g |
|
55,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
945 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,29g |
|
53,29g |
|
90,04g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
622 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,60g |
|
23,67g |
|
63,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
703 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,86g |
|
32,87g |
|
62,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
578 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,90g |
|
11,96g |
|
81,46g |
|
-
|
-
|
|
|
