Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
irinka_mit
Diyet Takvimi
Eylül 2024
irinka_mit Diyet Takvimi - Eylül 2024
irinka_mit Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1705 Kal
(
Yağ:
64,02g,
Protein:
111,87g,
Karb:
169,61g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
30682 Kal
(
Yağ:
1152,27g,
Protein:
2013,73g,
Karb:
3052,98g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1832*
-
2
1835*
-
3
1641*
-
4
1735*
-
5
1828*
-
6
1041*
-
7
1223*
-
8
1880*
-
9
1813*
-
10
1713*
-
11
1828*
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1850*
-
17
1751*
-
18
1720*
-
19
1749*
-
20
1721*
-
21
1761*
-
22
1761*
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%90
TGD*
(1705 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%34)
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 1902 kalori (13 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın