En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 24: |
44 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,47g |
|
3,60g |
|
1529*
|
 1485
|
| Ekim 2023 |
| Per 26: |
1396 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,14g |
|
59,88g |
|
129,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
487 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,90g |
|
5,70g |
|
70,40g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1458 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,21g |
|
74,14g |
|
113,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1302 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,88g |
|
86,46g |
|
103,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1149 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,43g |
|
49,74g |
|
148,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1592 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,06g |
|
84,46g |
|
110,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1547 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,79g |
|
89,05g |
|
136,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1556 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,80g |
|
97,59g |
|
123,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1763 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,49g |
|
59,38g |
|
238,81g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1587 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,81g |
|
88,69g |
|
172,49g |
|
1717*
|
130
|
| Çar 11: |
1341 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,53g |
|
64,62g |
|
158,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1317 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
62,01g |
|
171,69g |
|
1522*
|
205
|
| Pzt 9: |
1109 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,31g |
|
46,79g |
|
153,78g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 10: |
223 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,56g |
|
2,24g |
|
29,36g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1141 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,68g |
|
60,23g |
|
97,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1331 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,58g |
|
52,91g |
|
184,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1228 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
74,58g |
|
142,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1603 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,75g |
|
54,80g |
|
180,64g |
|
-
|
-
|
|
|
