En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,19g |
|
7,12g |
|
16*
|
 13
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Sal 17: |
448 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,81g |
|
15,02g |
|
73,99g |
|
37*
|
411
|
| Pzt 16: |
1412 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,55g |
|
77,56g |
|
161,64g |
|
39*
|
1373
|
| Paz 15: |
159 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,42g |
|
26,76g |
|
6,84g |
|
60*
|
99
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Cum 13: |
256 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
33,91g |
|
21,64g |
|
34*
|
222
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Çar 11: |
293 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,80g |
|
34,26g |
|
27,09g |
|
173*
|
120
|
| Sal 10: |
457 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,16g |
|
35,30g |
|
67,05g |
|
80*
|
377
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
239*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
236*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
232*
|
-
|
| Per 5: |
687 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
26,91g |
|
73,93g |
|
61*
|
626
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
|
|
