En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Cmt 12: |
1330 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,70g |
|
58,45g |
|
210,79g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Per 27: |
1198 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,43g |
|
38,07g |
|
179,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1268 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,62g |
|
38,19g |
|
155,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1509 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,94g |
|
36,62g |
|
260,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1552 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,71g |
|
85,75g |
|
97,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1493 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,50g |
|
62,12g |
|
247,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1141 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,83g |
|
33,41g |
|
102,40g |
|
-
|
-
|
|
|
