En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
1951 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,87g |
|
69,68g |
|
245,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
472 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,27g |
|
24,27g |
|
33,75g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 2: |
2062 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,68g |
|
86,68g |
|
239,24g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 30: |
2032 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,60g |
|
125,70g |
|
214,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1812 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,74g |
|
69,39g |
|
257,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
2628 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,73g |
|
111,34g |
|
276,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1802 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,79g |
|
67,61g |
|
182,29g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1994 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,68g |
|
94,91g |
|
245,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1935 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
94,31g |
|
253,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
2142 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,58g |
|
133,51g |
|
233,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1656 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,34g |
|
81,86g |
|
222,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1843 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,49g |
|
73,37g |
|
275,66g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Paz 30: |
1184 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,92g |
|
37,41g |
|
180,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1569 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,46g |
|
56,71g |
|
252,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
513 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,55g |
|
16,19g |
|
79,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 21: |
326 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,44g |
|
15,64g |
|
21,98g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 24: |
2048 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,93g |
|
91,39g |
|
197,05g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 25: |
594 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
26,07g |
|
39,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 9: |
1550 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,57g |
|
81,09g |
|
122,82g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 17: |
1594 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,88g |
|
66,51g |
|
194,35g |
|
-
|
-
|
|
|
