En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
230 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,03g |
|
15,93g |
|
1,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
79 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,99g |
|
2,05g |
|
9,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
942 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,54g |
|
69,34g |
|
18,35g |
|
2181*
|
 1239
|
| Şubat 2023 |
| Sal 21: |
52 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,62g |
|
3,56g |
|
10,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
284 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,84g |
|
7,63g |
|
61,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 11: |
468 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
32,39g |
|
51,46g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1198*
|
-
|
| Cum 11: |
170 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,43g |
|
3,79g |
|
31,56g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
700 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,46g |
|
32,74g |
|
50,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
579 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,30g |
|
21,78g |
|
83,76g |
|
1619*
|
1040
|
| Cum 4: |
725 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,71g |
|
52,04g |
|
48,49g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
804 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,41g |
|
48,06g |
|
126,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
796 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
36,80g |
|
71,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
983 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,83g |
|
55,65g |
|
95,62g |
|
-
|
-
|
|
|
