En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
1237 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,52g |
|
68,71g |
|
124,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1089 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,17g |
|
44,80g |
|
133,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1031 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,13g |
|
45,39g |
|
80,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
989 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
36,81g |
|
119,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
670 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,48g |
|
38,20g |
|
83,24g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1045 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,52g |
|
77,44g |
|
104,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1095 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,43g |
|
53,61g |
|
122,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1075 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,77g |
|
39,93g |
|
134,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
861 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,22g |
|
37,52g |
|
113,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1064 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
46,31g |
|
121,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
994 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,07g |
|
50,22g |
|
93,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1109 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
29,88g |
|
186,50g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1152 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,33g |
|
61,52g |
|
75,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
910 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
41,62g |
|
99,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1006 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
57,98g |
|
111,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
973 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,83g |
|
59,12g |
|
89,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
992 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,56g |
|
73,75g |
|
86,28g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
424 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,14g |
|
13,37g |
|
69,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1178 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,54g |
|
40,68g |
|
151,32g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1030 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,33g |
|
72,43g |
|
114,58g |
|
-
|
-
|
|
|
