En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2023 |
| Pzt 27: |
353 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,12g |
|
34,50g |
|
9,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2964 *
|
%423
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
221,45g |
|
68,20g |
|
206,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
3786 *
|
%541
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
286,39g |
|
116,75g |
|
231,18g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 1: |
100 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,77g |
|
8,15g |
|
6,45g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 20: |
232 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
5,45g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
91 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,77g |
|
2,23g |
|
17,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
669 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,68g |
|
51,26g |
|
61,91g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
670 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,31g |
|
59,24g |
|
62,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
291 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
8,78g |
|
62,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
716 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,84g |
|
64,35g |
|
69,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
536 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
52,30g |
|
58,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
4234 *
|
%605
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
247,98g |
|
134,50g |
|
358,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
3776 *
|
%539
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
227,55g |
|
155,15g |
|
268,95g |
|
-
|
-
|
|
|
