En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
1041 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
125,06g |
|
60,94g |
|
1469*
|
 428
|
| Paz 15: |
1146 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,55g |
|
114,10g |
|
75,54g |
|
1607*
|
461
|
| Cmt 14: |
1227 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
124,76g |
|
102,77g |
|
1632*
|
405
|
| Cum 13: |
997 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,45g |
|
105,42g |
|
72,11g |
|
2150*
|
1153
|
| Per 12: |
1321 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,97g |
|
124,60g |
|
129,61g |
|
1557*
|
236
|
| Çar 11: |
1048 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,52g |
|
85,45g |
|
111,27g |
|
2164*
|
1116
|
| Sal 10: |
829 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,38g |
|
63,81g |
|
90,22g |
|
1623*
|
794
|
| Pzt 9: |
588 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,74g |
|
29,18g |
|
88,41g |
|
2123*
|
1535
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1654*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1656*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1612*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1602*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1582*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1529*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1554*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1771*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2004*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1500*
|
-
|
|
|
