En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Paz 23: |
205 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,90g |
|
10,34g |
|
20,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
153 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
10,20g |
|
18,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
64 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,45g |
|
4,24g |
|
8,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 13: |
362 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,62g |
|
17,36g |
|
50,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
172 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,02g |
|
6,07g |
|
30,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
263 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,44g |
|
23,08g |
|
6,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
393 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,28g |
|
27,67g |
|
38,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
172 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,02g |
|
6,07g |
|
30,48g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
321 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,43g |
|
20,18g |
|
27,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cmt 18: |
458 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,10g |
|
16,02g |
|
84,34g |
|
-
|
-
|
|
|
