En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Per 6: |
1577 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,27g |
|
24,31g |
|
295,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1292 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,87g |
|
43,70g |
|
134,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
1843 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,01g |
|
61,64g |
|
181,48g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1778 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,68g |
|
63,03g |
|
249,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1782 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,61g |
|
65,55g |
|
187,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
966 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,23g |
|
80,86g |
|
130,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1654 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,05g |
|
40,95g |
|
190,34g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1771 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,41g |
|
63,76g |
|
283,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1730 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,07g |
|
83,44g |
|
257,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
407 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,13g |
|
10,82g |
|
71,79g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1569 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,11g |
|
52,09g |
|
179,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1564 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,28g |
|
32,49g |
|
240,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1344 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
62,95g |
|
153,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1588 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,22g |
|
32,52g |
|
210,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
93 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,94g |
|
1,50g |
|
10,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1557 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
83,28g |
|
209,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1330 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,25g |
|
48,99g |
|
184,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1987 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,84g |
|
56,69g |
|
256,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1726 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,47g |
|
41,27g |
|
209,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1806 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,57g |
|
94,84g |
|
188,49g |
|
-
|
-
|
|
|
