En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cum 29: |
607 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,68g |
|
44,45g |
|
60,32g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
464 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,66g |
|
28,78g |
|
39,21g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 19: |
742 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,07g |
|
45,17g |
|
78,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
625 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,95g |
|
70,72g |
|
63,52g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 17: |
721 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,27g |
|
48,42g |
|
22,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
363 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,99g |
|
22,42g |
|
59,84g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 27: |
103 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
1,07g |
|
27,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
166 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,03g |
|
9,08g |
|
19,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
485 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,02g |
|
24,41g |
|
62,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
665 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,01g |
|
42,12g |
|
54,09g |
|
1583*
|
 918
|
| Kasım 2022 |
| Sal 29: |
749 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,92g |
|
53,48g |
|
87,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
778 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,75g |
|
46,17g |
|
107,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
637 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,27g |
|
50,07g |
|
59,71g |
|
-
|
-
|
|
|
