En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
393*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
1681*
|
-
|
| Çar 18: |
425 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,40g |
|
9,02g |
|
61,08g |
|
1609*
|
 1184
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1673*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1374*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1370*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1949*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1689*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1453*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1394*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1531*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1394*
|
-
|
| Cmt 7: |
520 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,56g |
|
18,76g |
|
61,03g |
|
1382*
|
862
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1763*
|
-
|
| Per 5: |
555 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,42g |
|
18,48g |
|
74,51g |
|
1950*
|
1395
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1917*
|
-
|
| Sal 3: |
1066 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
34,44g |
|
137,78g |
|
1687*
|
621
|
| Pzt 2: |
239 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,25g |
|
6,52g |
|
36,54g |
|
1833*
|
1594
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1871*
|
-
|
|
|
