En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2017 |
| Çar 19: |
1771 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,61g |
|
76,74g |
|
192,05g |
|
1830*
|
 59
|
| Paz 9: |
387 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,66g |
|
13,58g |
|
44,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
2747 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,03g |
|
82,65g |
|
496,97g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Paz 19: |
670 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,51g |
|
38,77g |
|
89,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Pzt 9: |
1900 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,00g |
|
49,00g |
|
255,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
2517 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,28g |
|
148,96g |
|
317,18g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Cum 23: |
1945 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,96g |
|
93,03g |
|
314,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1521 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,15g |
|
68,68g |
|
166,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1171 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,10g |
|
70,14g |
|
190,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
1,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1642 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,50g |
|
53,24g |
|
216,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1338 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,76g |
|
68,27g |
|
172,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1618 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,20g |
|
64,88g |
|
211,96g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1579 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,39g |
|
106,50g |
|
210,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1923 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,59g |
|
119,29g |
|
212,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1353 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
104,50g |
|
164,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1494 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,35g |
|
98,01g |
|
140,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1119 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,10g |
|
57,78g |
|
117,11g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Çar 30: |
352 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,48g |
|
20,69g |
|
33,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1208 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,79g |
|
56,78g |
|
189,67g |
|
-
|
-
|
|
|
