En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Pzt 24: |
582 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
58,43g |
|
46,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 12: |
120 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,97g |
|
11,05g |
|
9,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1532 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,72g |
|
86,05g |
|
107,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
286 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,41g |
|
17,58g |
|
25,55g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1165 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,56g |
|
41,11g |
|
123,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
263 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,61g |
|
14,35g |
|
34,34g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 24: |
583 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,71g |
|
53,70g |
|
51,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1454 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,77g |
|
89,39g |
|
146,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1050 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,10g |
|
78,61g |
|
101,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2204 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,83g |
|
102,57g |
|
265,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
425 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,52g |
|
45,49g |
|
22,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
779 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,84g |
|
40,70g |
|
78,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1473 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,38g |
|
69,73g |
|
166,06g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
677 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,83g |
|
30,26g |
|
65,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
603 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,48g |
|
36,26g |
|
33,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1325 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,66g |
|
84,68g |
|
101,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
854 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,19g |
|
54,43g |
|
73,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1717 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,95g |
|
84,27g |
|
154,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1521 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,05g |
|
88,58g |
|
126,90g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
434 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,18g |
|
23,75g |
|
30,90g |
|
-
|
-
|
|
|
