En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
945 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
112,25g |
|
56,68g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
945 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
112,25g |
|
56,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
1301*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1403*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1719*
|
-
|
| Paz 15: |
120 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,17g |
|
3,22g |
|
19,05g |
|
1517*
|
 1397
|
| Cmt 14: |
294 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,55g |
|
26,49g |
|
32,85g |
|
1543*
|
1249
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1420*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1809*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1532*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1423*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1876*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1700*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| Sal 3: |
196 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
13,61g |
|
2,31g |
|
1609*
|
1413
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1578*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1589*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1559*
|
-
|
| Cum 30: |
44 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,37g |
|
0,77g |
|
3,32g |
|
1540*
|
1496
|
|
|
