En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
87 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,80g |
|
9,30g |
|
3,90g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
194 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,50g |
|
16,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
654 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,40g |
|
37,43g |
|
50,11g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 5: |
827 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
31,10g |
|
89,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1147 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,36g |
|
55,64g |
|
107,04g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 8: |
391 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,97g |
|
19,62g |
|
35,96g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 25: |
404 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,02g |
|
27,82g |
|
48,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
795 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,55g |
|
31,19g |
|
22,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
821 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,70g |
|
48,41g |
|
77,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
818 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,74g |
|
38,61g |
|
62,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
699 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,22g |
|
25,03g |
|
43,98g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
414 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,04g |
|
19,03g |
|
35,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
935 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,52g |
|
66,83g |
|
59,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1146 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,23g |
|
59,87g |
|
137,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
855 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,04g |
|
38,94g |
|
59,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
558 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,54g |
|
26,93g |
|
32,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1224 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,62g |
|
73,97g |
|
98,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
847 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,49g |
|
45,28g |
|
107,30g |
|
-
|
-
|
|
|
