En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
1046 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
95,67g |
|
100,21g |
|
1363*
|
 317
|
| Per 1: |
425 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,11g |
|
47,84g |
|
32,62g |
|
2275*
|
1850
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1922*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
687*
|
-
|
| Pzt 29: |
174 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,01g |
|
8,26g |
|
9,18g |
|
2775*
|
2601
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1548*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
2276*
|
-
|
| Cum 26: |
870 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,57g |
|
77,19g |
|
97,80g |
|
2011*
|
1141
|
| Per 25: |
696 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,48g |
|
79,54g |
|
58,79g |
|
2985*
|
2289
|
| Çar 24: |
943 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,25g |
|
84,79g |
|
75,68g |
|
1988*
|
1045
|
| Sal 23: |
1185 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,86g |
|
127,32g |
|
111,98g |
|
2563*
|
1378
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1593*
|
-
|
| Cmt 20: |
181 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,70g |
|
11,66g |
|
4,05g |
|
1978*
|
1797
|
| Cum 19: |
1190 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,02g |
|
131,70g |
|
81,27g |
|
2820*
|
1630
|
| Per 18: |
553 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,14g |
|
64,63g |
|
39,27g |
|
2885*
|
2332
|
| Çar 17: |
1218 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,90g |
|
110,69g |
|
128,36g |
|
2527*
|
1309
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
798*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2290*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
832*
|
-
|
|
|
