En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 10: |
328 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,52g |
|
13,40g |
|
44,90g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 24: |
671 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,62g |
|
19,96g |
|
85,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
414 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,82g |
|
15,50g |
|
57,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1497 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,83g |
|
90,53g |
|
120,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 20: |
499 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
19,76g |
|
22,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 17: |
325 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,95g |
|
31,76g |
|
11,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
419 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,75g |
|
24,40g |
|
10,73g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 6: |
530 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
22,36g |
|
65,92g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1720 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,45g |
|
53,07g |
|
162,73g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 16: |
301 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,79g |
|
20,53g |
|
23,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
223 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,01g |
|
16,90g |
|
7,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
764 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,41g |
|
26,62g |
|
87,23g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Çar 14: |
1055 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,67g |
|
40,24g |
|
109,07g |
|
-
|
-
|
|
|
