En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Haziran 2024 |
Pzt 17: |
1224 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
84,92g |
|
134,75g |
|
-
|
-
|
Cmt 15: |
634 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,52g |
|
19,46g |
|
-
|
-
|
Cum 14: |
1082 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,65g |
|
113,82g |
|
97,15g |
|
-
|
-
|
Per 13: |
1232 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,15g |
|
90,04g |
|
144,58g |
|
-
|
-
|
Çar 12: |
1505 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,28g |
|
105,90g |
|
137,70g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
434 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
26,01g |
|
56,15g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
1107 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,97g |
|
55,92g |
|
159,26g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2024 |
Çar 29: |
1667 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,29g |
|
95,98g |
|
171,51g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1531 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
96,63g |
|
185,32g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
856 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,21g |
|
49,08g |
|
110,43g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
508 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,89g |
|
25,65g |
|
54,98g |
|
-
|
-
|
Çar 8: |
1012 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,39g |
|
56,35g |
|
143,57g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
1486 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,46g |
|
68,88g |
|
128,24g |
|
-
|
-
|
Nisan 2024 |
Per 25: |
2123 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,38g |
|
107,31g |
|
242,20g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
856 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,45g |
|
39,16g |
|
134,32g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
1389 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,62g |
|
34,87g |
|
199,29g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
1111 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,39g |
|
56,76g |
|
163,54g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
1271 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,67g |
|
59,18g |
|
214,99g |
|
-
|
-
|
Cum 5: |
200 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,28g |
|
5,16g |
|
30,07g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
549 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,03g |
|
37,82g |
|
68,00g |
|
-
|
-
|
|
|