En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
494 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
30,97g |
|
25,83g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 17: |
462 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,08g |
|
27,07g |
|
36,77g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 16: |
426 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
28,66g |
|
23,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
574 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,16g |
|
35,90g |
|
42,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1062 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,72g |
|
20,71g |
|
117,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1345 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,17g |
|
69,52g |
|
112,74g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1640 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,45g |
|
61,53g |
|
175,37g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Çar 4: |
500 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,95g |
|
35,98g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
|
|
