En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
213*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
204*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
173*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
198*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
192*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
157*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
199*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
223*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
333*
|
-
|
| Cum 23: |
394 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,72g |
|
17,41g |
|
41,05g |
|
126*
|
 268
|
| Per 22: |
896 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,40g |
|
83,75g |
|
77,94g |
|
185*
|
711
|
| Çar 21: |
925 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
51,90g |
|
106,18g |
|
170*
|
755
|
|
|
