En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 26: |
1013 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
38,32g |
|
119,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
674 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,10g |
|
24,96g |
|
107,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1505 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,27g |
|
43,50g |
|
231,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 22: |
985 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,41g |
|
23,74g |
|
146,87g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 7: |
977 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,91g |
|
37,79g |
|
120,24g |
|
2767*
|
 1790
|
| Çar 6: |
1339 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,73g |
|
47,48g |
|
204,81g |
|
3005*
|
1666
|
| Sal 5: |
1529 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,12g |
|
85,07g |
|
245,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1415 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,20g |
|
72,68g |
|
197,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 26: |
958 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,93g |
|
31,66g |
|
132,91g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1804 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,64g |
|
70,84g |
|
252,51g |
|
2475*
|
671
|
| Çar 24: |
1224 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,58g |
|
43,66g |
|
175,83g |
|
1937*
|
713
|
| Ekim 2015 |
| Cum 23: |
686 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,49g |
|
18,53g |
|
127,91g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1009 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
34,57g |
|
143,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1262 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,20g |
|
54,89g |
|
188,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1150 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,66g |
|
37,46g |
|
204,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1058 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,91g |
|
30,95g |
|
170,91g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2015 |
| Sal 29: |
154 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,40g |
|
36,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
655 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
28,87g |
|
80,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
589 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,43g |
|
32,93g |
|
47,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1274 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,93g |
|
59,83g |
|
157,95g |
|
-
|
-
|
|
|
