Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emkopylova
Diyet Takvimi
Eylül 2024
emkopylova Diyet Takvimi - Eylül 2024
emkopylova Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1365 Kal
(
Yağ:
68,10g,
Protein:
76,56g,
Karb:
107,17g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
12281 Kal
(
Yağ:
612,91g,
Protein:
689,06g,
Karb:
964,49g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
1207*
-
3
1420*
-
4
1471*
-
5
1231*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
1616*
-
10
1454*
-
11
1406*
-
12
1395*
-
13
1081*
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%91
TGD*
(1365 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%32)
Yağ (%45)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (08 Şub 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın