Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
magic.nataly
Diyet Takvimi
Eylül 2024
magic.nataly Diyet Takvimi - Eylül 2024
magic.nataly Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1157 Kal
(
Yağ:
37,94g,
Protein:
72,03g,
Karb:
131,98g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
9253 Kal
(
Yağ:
303,49g,
Protein:
576,21g,
Karb:
1055,88g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1163*
-
2
1317*
-
3
1165*
-
4
1275*
-
5
1334*
-
6
1580*
-
7
982*
-
8
437*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%83
TGD*
(1157 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%29)
Protein (%25)
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (02 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın