En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
1307 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
108,94g |
|
118,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 1: |
962 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,80g |
|
110,43g |
|
71,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 24: |
940 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,60g |
|
39,59g |
|
129,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
402 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,38g |
|
30,94g |
|
47,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
478 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,27g |
|
40,47g |
|
14,74g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1312 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,83g |
|
52,83g |
|
136,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
489 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,86g |
|
58,88g |
|
37,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
680 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,45g |
|
40,77g |
|
95,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
445 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,94g |
|
15,21g |
|
85,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
581 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,93g |
|
34,46g |
|
53,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
729 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,83g |
|
79,97g |
|
47,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
636 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,91g |
|
69,32g |
|
43,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
649 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,49g |
|
67,13g |
|
37,90g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
549 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
56,81g |
|
44,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
185 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,16g |
|
13,26g |
|
29,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
757 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,03g |
|
70,88g |
|
72,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
372 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,39g |
|
27,56g |
|
36,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
400 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,89g |
|
14,90g |
|
40,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
953 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,26g |
|
38,84g |
|
67,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
326 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
30,66g |
|
42,96g |
|
-
|
-
|
|
|
