En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
498 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,29g |
|
21,93g |
|
60,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
428 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,70g |
|
23,17g |
|
27,78g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
428 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,20g |
|
28,21g |
|
22,61g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
379 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,13g |
|
25,44g |
|
22,71g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
607 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,98g |
|
17,96g |
|
99,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
671 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,99g |
|
20,56g |
|
83,10g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
206 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,36g |
|
9,83g |
|
28,34g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 5: |
304 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
19,88g |
|
7,21g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 13: |
939 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
39,19g |
|
135,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
483 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
22,08g |
|
43,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
307 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,57g |
|
10,02g |
|
36,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
744 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,44g |
|
34,30g |
|
97,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1383 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,18g |
|
65,74g |
|
171,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1349 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,99g |
|
69,22g |
|
160,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1365 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,67g |
|
68,29g |
|
155,25g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 10: |
572 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
26,93g |
|
65,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
809 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,98g |
|
50,38g |
|
71,81g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
594 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,95g |
|
34,40g |
|
65,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
727 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,07g |
|
45,99g |
|
78,80g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 28: |
927 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,28g |
|
43,29g |
|
111,40g |
|
-
|
-
|
|
|
