En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
-
|
-
|
|
934*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
2546*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2325*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2291*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
3063*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2286*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2599*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2382*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2267*
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2388*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2810*
|
-
|
| Paz 28: |
1298 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,81g |
|
60,20g |
|
171,18g |
|
2226*
|
 928
|
| Cmt 27: |
1956 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,10g |
|
114,65g |
|
221,74g |
|
2504*
|
548
|
| Cum 26: |
2137 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,45g |
|
157,28g |
|
228,71g |
|
2075*
|
 62
|
| Per 25: |
1701 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,66g |
|
135,61g |
|
175,39g |
|
2312*
|
611
|
| Çar 24: |
1748 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,31g |
|
128,04g |
|
195,78g |
|
2699*
|
951
|
| Sal 23: |
1664 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,09g |
|
102,73g |
|
213,99g |
|
2378*
|
714
|
| Mart 2024 |
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
502*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
2057*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1497*
|
-
|
|
|
