En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
1467 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,53g |
|
76,74g |
|
102,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1441 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,75g |
|
115,74g |
|
109,47g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1451 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,24g |
|
120,86g |
|
141,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1540 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,80g |
|
111,43g |
|
92,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1494 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
128,87g |
|
156,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1561 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
109,08g |
|
172,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1018 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,95g |
|
60,70g |
|
94,59g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1337 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,73g |
|
120,09g |
|
185,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1638 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,94g |
|
170,56g |
|
175,93g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1976 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,15g |
|
126,63g |
|
255,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2274 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,80g |
|
119,11g |
|
192,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1384 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,55g |
|
123,15g |
|
190,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1618 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,36g |
|
94,00g |
|
181,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1562 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
132,09g |
|
180,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1661 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,30g |
|
103,41g |
|
126,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1741 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,38g |
|
166,93g |
|
105,57g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1786 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,38g |
|
151,06g |
|
184,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1646 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,11g |
|
114,58g |
|
173,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1643 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,20g |
|
97,75g |
|
148,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1692 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
145,68g |
|
156,36g |
|
-
|
-
|
|
|
