En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
476 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,30g |
|
39,73g |
|
70,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
930 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,79g |
|
75,81g |
|
120,06g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 7: |
488 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,83g |
|
34,65g |
|
65,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
231 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,43g |
|
29,98g |
|
6,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
428 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,43g |
|
22,71g |
|
56,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1089 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,76g |
|
50,46g |
|
149,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1279 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,15g |
|
84,09g |
|
181,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
85 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,42g |
|
1,91g |
|
20,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
640 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,37g |
|
38,53g |
|
100,84g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
2101 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,42g |
|
119,29g |
|
278,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1245 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,96g |
|
100,01g |
|
150,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1301 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
85,51g |
|
164,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
747 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,36g |
|
43,50g |
|
108,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1128 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,83g |
|
74,34g |
|
141,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
480 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,73g |
|
32,97g |
|
75,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1004 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,85g |
|
49,65g |
|
149,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
903 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,42g |
|
50,87g |
|
130,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1177 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,14g |
|
74,67g |
|
149,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
265 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,08g |
|
4,45g |
|
62,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
228 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,07g |
|
6,18g |
|
44,11g |
|
-
|
-
|
|
|
