En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1153 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,41g |
|
35,65g |
|
170,85g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
837 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,52g |
|
27,42g |
|
129,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
2212 *
|
%184
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,29g |
|
46,49g |
|
314,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1450 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,73g |
|
32,38g |
|
182,32g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1700 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,99g |
|
61,25g |
|
230,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1463 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,02g |
|
56,42g |
|
167,35g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
1832 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,36g |
|
66,62g |
|
246,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
968 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,74g |
|
39,50g |
|
103,30g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1626 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,14g |
|
50,79g |
|
236,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1244 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,28g |
|
60,54g |
|
154,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1473 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,66g |
|
75,15g |
|
189,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1262 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,30g |
|
56,67g |
|
153,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1723 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,74g |
|
50,60g |
|
182,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
945 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,36g |
|
20,87g |
|
151,70g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
810 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
19,13g |
|
123,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1758 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,18g |
|
61,11g |
|
213,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2083 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,64g |
|
46,68g |
|
282,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2161 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,81g |
|
41,80g |
|
287,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1917 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,20g |
|
62,63g |
|
207,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1816 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,74g |
|
51,39g |
|
234,14g |
|
-
|
-
|
|
|
